Йога для мудрості та здоров'я
Відкрийте для себе силу йоги в будь-якому віці. Наші спеціальні програми розроблені для людей старшого віку, щоб підтримувати здоров'я, гнучкість та внутрішню гармонію.
Відкрийте для себе силу йоги в будь-якому віці. Наші спеціальні програми розроблені для людей старшого віку, щоб підтримувати здоров'я, гнучкість та внутрішню гармонію.
Ми розуміємо унікальні потреби людей поважного віку та створюємо безпечне середовище для практики йоги
Кожна програма адаптована під ваші можливості та потреби
Усі вправи схвалені лікарями та безпечні для старшого віку
Приєднайтеся до групи однодумців та знайдіть нових друзів
Оберіть програму, яка найкраще підходить вашому рівню підготовки
Ідеально підходить для тих, хто тільки починає свій шлях у йозі. Включає базові пози та дихальні техніки.
Спеціально розроблена для людей з обмеженими можливостями руху. Можна виконувати сидячи або з підтримкою.
Наукові дослідження підтверджують численні переваги регулярної практики йоги для здоров'я та добробуту людей поважного віку
Регулярна практика допомагає підтримувати силу та тонус м'язів, що особливо важливо для підтримки правильної постави та профілактики травм.
М'які розтяжки та асани допомагають зберегти природний діапазон рухів та зменшити скутість.
Спеціальні вправи на баланс знижують ризик падінь та покращують впевненість у рухах.
Контрольовані рухи та дихальні практики покращують кровообіг та знижують артеріальний тиск.
Медитативні аспекти йоги стимулюють когнітивні функції та допомагають підтримувати ясність розуму.
Дихальні техніки та релаксація активують парасимпатичну нервову систему, сприяючи спокою.
Вечірня практика йоги готує організм до відпочинку та сприяє глибокому, відновлювальному сну.
Групові заняття створюють можливості для нових знайомств та взаємної підтримки.
Ми використовуємо найкращі практики та сучасні методики
Адаптовані асани для виконання сидячи
Дихальні техніки для релаксації
Супровід заспокійливою музикою
Постійний моніторинг стану здоров'я
Дізнайтеся, що кажуть люди про наші програми
68 років
"Завдяки surnetil я відчуваю себе молодшою на 10 років. Моя спина перестала турбувати, а настрій покращився!"
72 роки
"Інструктори дуже уважні та професійні. Кожна вправа пояснюється детально і безпечно."
65 років
"Знайшла тут не тільки здоров'я, а й нових друзів. Атмосфера на заняттях просто чудова!"
Статистика покращень після регулярних занять
клієнтів відзначають покращення гнучкості
повідомляють про зменшення стресу
покращили якість сну
відчувають більше енергії
Почніть свій шлях до здоров'я та гармонії вже сьогодні